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Praktiziere die Feldenkrais-Methode zu Hause
SOUNDER SLEEP Trainingsprogramm
MP3
Gesunder und erholsamer Schlaf mit dem SOUNDER SLEEP SYSTEM
Das SOUNDER SLEEP SYSTEM ist ein Trainingssystem für Menschen mit Schlafstörungen. Speziell dafür entwickelte Übungen helfen dabei, die eigene Fähigkeit wieder zu entdecken, Ruhe und Schlaf zu finden. Statt sich mit guten Ratschlägen und den Beschreibungen verschiedener Schlafstörungen aufzuhalten, zeigt Ihnen dieses Audio-Trainingsprogramm einen Weg auf, besser schlafen zu lernen – und das ganz einfach!
In neun ausführlichen Übungen werden Sie darin angeleitet, Ihre vielleicht verloren geglaubte Schlaffähigkeit Stück für Stück zurückzuerobern. Sie lernen, sich schon am Tag optimal auf eine erholsame Nacht vorzubereiten – und was Sie im Bett tun können, um abends schnell einzuschlafen oder wieder einzuschlafen, sollten Sie nachts aufwachen.
Und das Beste am SOUNDER SLEEP SYSTEM ist:
Die hier vorgestellten Übungen machen auch noch Spaß und sind herrlich entspannend! Probieren Sie es aus!
Inhalt des MP3 Download-Paketes:
1. TagesZähmer: Die Tiefe
2. Geführte Natürliche Atmung: Die Drei Atmungsräume
3. Mini-Move: Atemsurfen
4. TagesZähmer: Sanfter Händedruck
5. Geführte Natürliche Atmung: Raum Schaffen
6. Mini-Move: Das Seitenwunder
7. TagesZähmer: Sanftes Beugen
8. Geführte Natürliche Atmung: Sanftes Zwicken
9. Mini-Move: Die Zunge an der Wange
Inklusive eines 17-seitigen Booklets im PDF-Format mit Illustrationen zu allen 9 Übungen.
Über die Autoren
Michael Krugman, der Autor dieses MP3-Trainingsprogramms, war der Begründer des SOUNDER SLEEP SYSTEMS, welches er über viele Jahre in Seminaren und Ausbildungen auf der ganzen Welt unterrichtet hat. Er lebte bis zu seinem überraschenden Tod im Jahre 2016 auf Hawaii.
Patricio Simon, der Sprecher und Mitautor dieses CD-Sets, ist Diplom-Psychologe und der bislang einzige deutsche SOUNDER SLEEP-Ausbilder. Er lebt in Hamburg und Madrid und hält europaweit Vorträge und Seminare zum Thema Schlaf.
Referenzen
„Endlich eine Methode, die speziell für die besonderen Bedürfnisse von Menschen mit Schlafstörungen entwickelt wurde!“
Dr. med. Ingrid Wilczek, Bad Tölz
„Kurze Pausen, lange Nächte: Eine neue Methode verhilft zu gesundem Tiefschlaf“
BRIGITTE
„Damit schlafe ich tatsächlich öfter durch und fühle mich relaxter.“
GLAMOUR
„Gesunder Schlaf ist trainierbar“
Kursbuch 50plus Schleswig-Holstein
„Mit dem SOUNDER SLEEP SYSTEM entdeckt man eine wichtige Fähigkeit wieder:
Schlaf zu finden, wenn man ihn braucht.“
CHEF INFO AUSTRIA
„Great Results!“
FORTUNE MAGAZINE
Hinweis zu unserem Audiotrainingsprogramm
Für die Durchführung der in diesem Trainingsprogramm enthaltenen Übungen sind keine besonderen Vorkenntnisse nötig. Sie sind jedoch nicht als Ersatz für medizinische, psychiatrische oder psychotherapeutische Behandlung gedacht. Im Zweifelsfall besprechen Sie den Einsatz des hier vorliegenden Entspannungsverfahrens bitte vorher mit Ihrem Hausarzt.